这些年，「敏感皮肤」越来越多，有些人是天生皮肤比较薄，敏感；有些是不知道如何护肤、乱用护肤品或者刷酸等导致皮肤敏感，让皮肤一直处于屏障受损的状态。

下面四步检测你的皮肤是否敏感：

1.洗完脸后觉得皮肤干燥、紧绷，甚至会瘙痒。

2.用完护肤品后会有刺激感，比如刺痛、发痒、发红等现象

3.皮肤特别容易泛红，天气变化、风吹、日晒、吹空调等因素都会让你变成大红脸。

4.对温度非常敏感，气温一冷一热就会觉得非常不舒服。

如你符合任意一条，你的屏障都有可能处于受损状态，条数越多，受损的情况就越严重。

「敏感皮肤」经常会因为一些因素，比如天气、日晒等出现红、痒、干燥等情况。

所以「敏感皮肤」的日常护理很重要，三个基本原则要牢记：

精简护肤，选择必需的护肤品

水、精华、乳液和面霜不是必需一起使用，你可以适当精简，修复屏障期间只用水和面霜，不要叠加使用功效类产品，如美白抗衰等产品。

购买护肤品的时候，优先考虑成分中没有香精、香料或者酒精色素的产品。

注意含酸类产品，刺激的产品

含酸类或者特别刺激的产品尽量减少使用，最常见的是祛痘产品，比如含有水杨酸类、果酸类、维A酸类的产品。如果觉得不舒服的情况，就立即停用。

对自己的皮肤状态有合理的预期

很多人问我，什么时候可以修复好，不再敏感了，什么时候可以使用其他产品了。

其实大部分皮肤问题，比如敏感、痘痘都算慢性皮肤问题，不是短期、坚持几天就能完全变好的。是要通过持之以恒的坚持，循序渐进的调整，私人定制的目的就是由此出发，有针对性的制定调理方案，帮助问题肌肤恢复健康状态。

说完三个基本原则，我再说一下精简护肤最核心的3个步骤：合理清洁、补水及充分保湿和做好防晒。

合理清洁

使用温水，选择弱酸性、无添加的清洁产品，能够更亲肤更温和。

对于敏感皮肤的人来说，一天洗面次数不建议超过2次，洗脸的时间建议控制在30秒~1分钟内。

补水以及充分保湿

尽量选择透明质酸、神经酰胺、胆甾醇、游离脂肪酸或单一成分的产品

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敏感皮肤的人如果使用产品后出现刺痛的情况，就建议使用成分单一、无香精和酒精的补水产品。

玫瑰纯露就很适合敏感肌肤，只要不是对玫瑰花本身有过敏反应的肌肤，都可以使用玫瑰纯露，玫瑰纯露非常天然温和。制作原料只用新鲜采摘的玫瑰花瓣和蒸馏水蒸馏萃取，无防腐剂、香精、色素、酒精等一切有害化学物质，对皮肤0负担。玫瑰纯露可以每天使用，做喷雾或湿敷都可以。

在换季遭遇的干痒，其实最简单的应对方法就是——「湿敷」。

湿敷可以短时间补水，同时收缩你的血管，减轻干痒的症状，舒缓皮肤。

只需用玫瑰纯露浸湿化妆棉，湿敷在你局部泛红的地方，每次 5～8 分钟，再进行后续的护肤步骤。

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玫瑰纯露内含上百种对皮肤有益的天然物质，而且玫瑰纯露的芳香气味也能够对人体产生作用，让人保持健康的心情。

敏感皮肤的人也可以一周使用2-3次的保湿面膜，每次10-15分钟，尽量选择透明质酸成分为主的产品。用完后也要马上涂抹含有神经酰胺类成分的保湿面霜。

做好防晒

建议选择物理防晒法以及无添加纯植物的防晒产品。

因为日晒很容易加重皮肤红肿及干痒问题，所以在室外要一年四季做好防晒，比如戴帽子、打伞、防晒衣。

除了物理防晒法，也要选择涂抹防护产品，不要光看SPF值，要优先选择含有抗糖化抗氧化成分的产品，这些成分包括：脱羧肌肽、SOD、辅酶Q10等，同时也要注意调节室内空气湿度。